Die Balance halten: im Gleichgewicht sein zwischen Stabilität und Beweglichkeit – Feldenkrais-Methode

Für manche fängt die Suche nach dem Gleichgewicht schon im Stehen oder gehen an, für andere ist vielleicht erst das Balancieren auf einem Hochseil oder einem galoppierenden Pferd eine Herausforderung, der Dritte möchte vielleicht einfach nur sicherer auf dem Skate- oder Surfboard stehen, wieder andere (oder dieselben) suchen emotionale Stabilität.

Für alle gilt jedoch: Stabilität entsteht nicht durch Festhalten, sondern ist das Ergebnis ständiger Bewegung und Neuausrichtung um die Mitte herum.

Um eine zuverlässige, tief empfundene bewegte Stabilität zu erreichen und über viele Situationen hinweg zu erhalten brauchen wir ein genau gefühltes „Wissen“ über die feinsten Möglichkeiten unserer Gelenke. Unabhängig davon, wie gut unser Gleichgewicht derzeit ausgebildet ist, können wir nach und nach dieses Körpergefühl aufbauen und verfeinern.

Ich führe Sie durch eine Serie von sanften, meistens kleinen Bewegungen, mit denen Sie -überwiegend am Boden liegend- mit viel Aufmerksamkeit und wenig Anstrengung experimentieren.

Sie benötigen warme, bequeme Kleidung, dicke Socken und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen.