Angebote Schlafschule

 

Tagsüber entspannt und nachts gut schlafen mit dem Sounder Sleep System®

Kleine, langsame Bewegungen, fein abgestimmt auf die Atmung, versetzen uns von einem angeregten, wachen Zustand in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung. Wenn der Körper dann Schlaf braucht, schlafen wir ein.

In diesem Kurs üben wir eine Auswahl leicht erlernbarere Techniken für den Tag und die Nacht. Die Übungen für den Tag werden meistens im Sitzen ausgeführt und führen zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit am Tag. Sie bieten damit eine gute Voraussetzung für tiefen, erholsamen Schlaf. Übungen für die Nacht werden im Liegen (z.B. auch im Bett) ausgeführt und fördern ein leichtes Hinübergleiten in den Schlaf. Wenn man nachts aufwacht, hat man etwas in der Hand, um den Schlaf wieder einzuladen.

Es sind zur Zeit keine Kurse geplant.

Auf Ihren Wunsch können wir gerne private Termine vereinbaren. Kommen Sie allein, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe und wir finden gemeinsam eine individuelle Lösung für Sie. Wenn Sie möchten, komme ich auch zu Ihnen nach Hause.

 

in Vorbereitung:


Bildungsurlaub in der Ev. Bildungsstätte Bederkesa zum Thema Schlaf

18.-22. Februar 2019

 


Fragen und Terminvereinbarungen:

bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, in dem Sie hier klicken.

 

 

Zusätzliche Informationen